「夕食後の皿洗い、あと10分立っているのが辛い…」 「シンクの前に立つと、なぜか腰がズーンと重くなる」 毎日の家事の中で、こんな悩みを感じていませんか？ 腰痛ケアというと、腹筋運動やストレッチばかりが注目されがちですが、実は**「キッチンの環境」と「立ち方」を少し変えるだけ**で、腰への負担は劇的に減らすことができます。 この記事では、作業療法士として多くの患者さんの「生活動作」を見てきた筆者が、 […]
高齢のご家族の歩行を支えるために杖（つえ）の使用を検討していませんか？いざ杖を選ぼうとしても種類が多く、「どれがいいのだろう？」と迷う方も多いでしょう。そこで本記事では、作業療法士の視点から代表的な杖の種類とその特徴、そして臨床で感じる使いやすさや課題をやさしい言葉で解説します。また、ご家族が購入しやすいように楽天市場などで高評価の杖商品も調査し、それぞれのメリット・デメリット、価格帯、レビュー数 […]
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。紹介する商品は、筆者（作業療法士）が専門的な視点から信頼できると判断したもののみを掲載しています。 「最近ずっと腰が痛いけど、忙しくて病院に行けない…」と悩んでいませんか？病院でも肩や膝が痛い人たちの多くが腰痛を訴えていると感じています。文献でも腰痛は非常に多くの人が経験する症状で、世界では一生のうちに約80%の人が腰痛を経験するとされています[1] […]
※本記事には一部アフィリエイトリンクを含みます。紹介する商品は、作業療法士として「本当に患者さんにも使える」と感じたものだけを選んでいます。 ◆ はじめに 朝起きた瞬間から腰が重い。仕事中もじんわり痛む。だけど病院に行く時間も気力もない…。 そんな悩みを抱えた40〜50代の方、多いですよね。実際、私が病院で担当していた患者さんの多くが、 という状況でした。 そこでこの記事では、**作業療法士として […]
腰痛経験者多すぎない！？ ※本ページはプロモーションが含まれています当記事では、腰痛ケアに役立つ商品やサービスを紹介しています。リンク先からご購入いただくと、当サイトに収益が発生する場合がありますが、紹介する内容は作業療法士の専門的視点と信頼できる情報をもとに厳選しております。 腰痛は現代社会で非常に一般的な悩みで、中年世代では 「2人に1人」が腰痛持ち と言われますshikoku-mc.hosp […]