作業療法士のアドバイス

• 2025年11月29日

皿洗いで腰が限界なあなたへ｜作業療法士が教える「キッチンの立ち方」と100均でできる対策

「夕食後の皿洗い、あと10分立っているのが辛い…」 「シンクの前に立つと、なぜか腰がズーンと重くなる」 毎日の家事の中で、こんな悩みを感じていませんか？ 腰痛ケアというと、腹筋運動やストレッチばかりが注目されがちですが、実は**「キッチンの環境」と「立ち方」を少し変えるだけ**で、腰への負担は劇的に減らすことができます。 この記事では、作業療法士として多くの患者さんの「生活動作」を見てきた筆者が、 […]

• 2025年11月15日

忙しくてもできる腰痛ケア｜作業療法士が教える自宅ストレッチとオンライン活用法

腰痛経験者多すぎない！？ ※本ページはプロモーションが含まれています当記事では、腰痛ケアに役立つ商品やサービスを紹介しています。リンク先からご購入いただくと、当サイトに収益が発生する場合がありますが、紹介する内容は作業療法士の専門的視点と信頼できる情報をもとに厳選しております。 腰痛は現代社会で非常に一般的な悩みで、中年世代では 「2人に1人」が腰痛持ち と言われますshikoku-mc.hosp […]