肩こり

• 2025年11月15日

【ストレートネック×枕】現役作業療法士が教える｜朝起きると首が痛い人のための“正しい枕の選び方”

本記事にはアフィリエイトリンクが含まれます。リンクから商品が購入されると、当サイトに報酬が発生する場合があります。内容は専門家の知見に基づき、公平性と実用性を優先して作成しています。医療的判断が必要な場合は医療機関にご相談ください。 「起きた瞬間から首が重い…」そんな朝、ありませんか？ 夜は普通に眠ったはずなのに、 こんな悩み、実はかなり多いです。 現場で姿勢指導をしていると、「自分は姿勢そんなに […]

• 2025年11月13日

肩が痛くてデスクワークがつらい…｜作業療法士が教える原因と正しい姿勢・職場でできる対処法

仕事中、肩の重だるさやズキッとした痛みで集中できない。帰る頃には首までガチガチで、夜も眠りが浅い…。 臨床でよくあるのが、ご本人は「そこまで前かがみじゃない」と思っているのに、横から写真を撮って一緒に見ると 頭が画面に寄っている／肩がすくんでいる／前腕が浮いている…など、自覚以上に姿勢が崩れているケースです。「え、こんなに？」と驚かれる方が本当に多い。人は主観だけでは自分の姿勢を正確に捉えにくいん […]